Sự thật kinh hoàng “chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn” như thế nào?

ẢNH HƯỞNG CỦA CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẾN MỤN

Một trong những yếu tố có thể ảnh hương đến sức khỏe làn da là chế độ ăn uống. Một số loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu nhanh hơn so với những loại khác. Khi lượng đường trong máu tăng lên nhanh chóng, nó làm cho cơ thể tiết ra một loại hormon gọi là insulin. Việc dư thừa insulin trong máu có thế làm cho các tuyến dầu tạo ra  nhiều dầu hơn, làm tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.

Chế độ ăn ảnh hưởng đến mụn
Chế độ ăn ảnh hưởng đến mụn

CƠ CHẾ HÌNH THÀNH MỤN

Bề mặt của da được bao phủ bởi rất nhiều các lỗ chân lông nhỏ có liên kết với tuyến bã nhờn được gọi là lỗ chân lông. Các tuyến bã nhờn tạo ra chất lỏng phủ trên bề mặt quá nhiều gây tắt nghẽn lỗ chân lông , dễ dàng sinh ra mụn. Mụn được chia làm hai loại:

Mụn không viêm mở hoặc đóng (mụn đầu đen và mụn đầu trắng): bã nhờn trên da tiết ra nhiều, kết hợp vối tế bào chết gây tắc nghẽn lỗ chân lông, sinh ra mụn. Do nhân mụn bị tắc trong lỗ chân lông kín nên có màu trắng, nhân cứng.

Đặc điểm: mụn không sưng, không đỏ, những nốt nổi gồ lên bề mặt da, nhiều khi không thấy rõ được bằng mắt thường trừ khi nhìn thật gần hoặc sờ vào bằng tay. Có nhân trắng, cứng hoặc chưa có miệng cồi (mụn ẩn, mụn sần), nằm dưới da.Mụn đầu đen khác vối mụn đầu trấng là loại mụn này tiếp xúc với không khí bên ngoài nên có màu đen. Mụn đầu đen rất phổ biến và thường xuất hiện trên khuôn mặt, đặc biệt là mụn đầu đen ở mũi.

Mụn viêm gồm các thể sẩn (papule), mụn mủ (pustule) hoặc mụn bọc (nodule), mụn do demodex vi nấm,…

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ HÌNH THÀNH MỤN

thực phẩm ăn sẽ lên mụn
thực phẩm ăn sẽ lên mụn

Một số loại thực phẩm kích thích tăng đột biến insulin bao gốm:

  • Mỷ ống: Món này không những làm làn da của bạn xấu đi mà mụn trứng cá và nếp nhăn cũng sẽ xuất hiện
  • Bánh Burrito (một loại bánh làm từ bột ngô với nhân là thịt xào với gia vị Mexico): Kẻ thù gây mụn trứng cá
  • Gạo: có thể gây ra mụn trứng cá nguyên nhân là do những phân tử có tên gọi là Sản phẩm glycat hóa bền vững (advanced glycation end products) chính là các protein hoặc chất béo bị glycat hóa sau khi tiếp xúc với đường. Vì vậy, hãy ăn kèm với thịt hoặc các loại rau mà bạn ưa thích để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.
  • Bánh mì:  Đây là một dạng tinh bột giống cơm, mì, bún, nhưng khác với cơm thành phần tinh bột trong bánh mì lại có chứa nhiều thành phần carbonhydrates, một loại chất không tốt với cơ thể, đặc biệt với những ai có làn da nhạy cảm. Chính vì vậy mà có người ăn bánh mì nhiều sẽ bị mụn mọc nhiều hơn, đặc biệt là mụn trứng cá.
  • Đường: Khi hấp thụ nhiều đường vào cơ thể không chỉ khiến bạn dễ bị tăng cân mà còn làm cho bạn bị nóng, da dễ bị nổi mụn.
  • Món mì Ramen của Nhật: Bánh Ramen có hàm lượng natri cao dẫn đến tình trạng mất nước làm khô da và sạm da
  • Khoai tây chiên: Hàm lượng muối và carbohydrate trong khoai tây chiên cao sẽ ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Các nếp nhăn sẽ xuất hiện nếu bạn ăn nhiều.
  • Chocolate cũng được cho là làm xấu đi tình trạng mụn trứng cá.

Đây là những loại thực phẩm gây tăng đường huyết và kích thích tiết insulin nên tương quan đến tình trạng mụn. Người ta nhận thấy chế độ ăn uống ảnh hưởng đến mụn một cách tiêu cực, các thực phẩm có chứa: carbohydrate, sữa, chất béo bão hòa, chất béo biến đổi (transíat),… sẽ kích thích hormone làm tảng tiết dầu nhờn trên da.

Tóm  lại, chúng ta nền hạn chế những loại thực phẩm trên để giữ cho làn da mình đẹp, săn chắc. Bên cạnh đó, chúng ta cần sự hỗ trợ, bổ sung thêm một số hóa mỹ phẩm hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện tinhf trạng da của mình nhé.

Nên mua sản phẩm trị mụn ở đâu uy tín?

Có rất nhiều dòng mỹ phẩm giúp hỗ trợ điều trị mụn. Các bạn hãy cho cửa hàng Mỹ phẩm Mỹ Hoa 1 và cửa hàng Mỹ phẩm Mỹ Hoa 2 những cơ hội khám phá, điều trị, phục hồi làn da của bạn, nhân viên chúng tôi sẽ tư vấn tận tình các dòng sản phẩm phù hợp nhất với làn da, biến bạn trở thành những quý cô, quý ông vạn người phải ganh tỵ.

MỸ PHẨM MỸ HOA LONG AN

Chi nhánh 1: 92 Hùng Vương, p2, thành phố Tân An, Long AN.

Chi nhánh 2: 56 Nguyễn Trung Trực, p2, thành phố Tân An, Long AN.

SĐT cửa hàng: 083.3839.969

Chân thành cảm ơn sự quan tâm của các bạn!

Tạo nên sự khác biệt!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1 Bình luận

  1. bài viết thực tế, khá hay

Để lại nhận xét

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

X